من حمیده معین‌فر میزبان شما در فصل دوم پادکست آوانگارد هستم. می‌تونین همین حالا اپیزود اول رو در سایت آوانگارد و یا در پادگیرهای کست‌باکس، اپل پادکست و شنوتو با شناسه‌ی آوانگارد پیدا کنید و گوش بدید.بدون شک نظرات و حمایت‌های شما میتونه کمک بسیار خوبی برای تیم ما باشه.قراره تو قسمت اول از هوگا بگم. هوگا یعنی چی؟ و چرا دونستن سبک زندگی هوگایی برای ما ایرانی‌ها مهمه؟