پیش از خرید کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست بخوانید
کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست با ارائه استراتژیهایی برای مقابله با استرس، نگاهی نو به بحرانهای روانی امروزی دارد و راهکارهایی عملی برای بهبود سلامت روان ارائه میدهد.
درباره کتاب
کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست با زبانی ساده به تشریح تفاوت میان افسردگی واقعی و دیگر نشانههای روانی میپردازد. هیلاری جیکوبز هندل در این اثر با معرفی «مثلث تغییر»، مخاطب را به درک عمیق احساسات دعوت کرده و نشان میدهد که سرکوب هیجانها چگونه میتواند زمینهساز مشکلاتی نظیر اضطراب مزمن و بیماریهای روانی شود.
خواندن این کتاب به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
تمام کسانی که به دنبال رشد فردی، تغییر مثبت در زندگی و دریافت راهنماییهای کاربردی برای مدیریت بحرانهای روزمره هستند.
رواندرمانگران و افرادی که میخواهند با نقش پررنگ احساسات در جلسات درمان و روشهای نوین روانشناختی آشنا شوند.
معرفی نویسنده
هیلاری جیکوبز هندل درمانگر و متخصص درمانهای مبتنی بر هیجان است. ترجمه این کتاب نیز با همکاری آرش منجم و محمدعرفان معماریان انجام شده و در دسترس مخاطبان فارسیزبان قرار گرفته است.
جملات کتاب
«مشکل همیشه افسردگی نیست فرصتی است برای کاوشی عمیق تر در هیجانهایمان و هر آنچه برای فرار و دوری از انجام میدهیم.»
«آموزش هیجانها حق همه انسانهاست تسهیم اطلاعاتی که می تواند مایه دگرگونی زندگیها و حتی جهان باشد با مردم نیکوی ایران برای من دل پذیر و لذت بخش است.»
«زندگی سخت است. همه ما رنج میکشیم شاید انسانهای مدرن بیش از هر زمانی استرس بار مسئولیت ،پوچی اضطراب، قضاوت خود و افسردگی را تجربه میکنند.»
